Pemuda abadi - Usia yang diharapkan seratus tahun

Daftar Isi:

Pemuda abadi - Usia yang diharapkan seratus tahun
Pemuda abadi - Usia yang diharapkan seratus tahun
Anonim
vilcabamba-llama-kecil
vilcabamba-llama-kecil

Dalam seri kami, kami meneliti rahasia awet muda - karena kami juga tidak menemukan banyak orang pintar di buku kedokteran, kami melihat bagaimana para profesional melakukannya: kali ini di Vilcabamba, di Andes

Di Ekuador, tidak jauh dari perbatasan Peru, 160 kilometer dari Samudra Pasifik, di ketinggian 1.400 meter, orang-orang Vilcabamba menjalani hidup yang sangat panjang. Mereka yang menghabiskan beberapa minggu di antara mereka akan mendapati diri mereka tidak banyak berpikir tentang makan. Mereka memetik buah dari pohon dengan cara paling alami di dunia dan memakannya di tempat. Baik sayuran maupun buahnya tidak direbus atau digoreng. Mereka makan sedikit, tidak lebih dari 1200-2000 kalori per hari. Mereka hanya menganggap hal-hal lain penting. Sebagai imbalannya, mereka berumur panjang.

Banyak bergerak, tidak terburu-buru

Mereka banyak bergerak. Mereka berjalan 30 kilometer sehari di pegunungan, dengan beban berat… dan yang terpenting, mereka menari dan bernyanyi hingga larut malam. Dan keesokan harinya mereka mulai dari awal lagi.

Kelelahan dan stres tidak mereka ketahui. Ini tidak ditentukan oleh seorang ilmuwan yang duduk di kursinya, tetapi oleh pemandu wisata ekstrem yang pasti merasa seperti juara dunia triathlon xterra off-road tiga kali Conrad Stoltz, ketika Ned Overend yang berusia 45 tahun melewatinya saat mendaki gunung, dan dia berseru dengan takjub: Ya Tuhan! Seorang lelaki tua melewati saya!”

Saya bahkan tidak mengerti konsep tenggat waktu. Segala sesuatunya bergerak dengan kecepatan yang tepat untuk mereka, kemana kita akan bergegas? - mereka mengaku.

Pada tahun 1981, seorang dokter menerbitkan serangkaian artikel dengan suara tercengang, yang menyebabkan cukup badai, karena ternyata penyebab utama kematian di negara kita tidak diketahui oleh orang-orang di sini, seperti: jantung penyakit, penyakit pembuluh darah, kanker, diabetes, sirosis hati, stroke, kepikunan. Serangkaian artikel dengan tergesa-gesa meneliti alasannya.

Sayuran, buah-buahan, biji-bijian

Ternyata orang-orang Vilcabamba makan sangat sedikit. Anda jarang makan daging, tidak pernah produk susu, telur, mentega, gula, atau tepung olahan. Hanya buah untuk pencuci mulut. Namun, mereka makan banyak biji-bijian, yang paling umum adalah: jagung, quinoa, gandum, barley. Tapi semuanya baru digiling.

Lemak digantikan oleh alpukat dan kacang-kacangan. Asupan protein sangat rendah. Saat ini, seorang binaragawan biasanya mengonsumsi 200-400 gram protein sebagai obatnya. Ini memberi seseorang otot besar yang bagus, tetapi mereka tidak berguna. Mereka hanya cantik. Dan bahkan itu dipertanyakan. Orang-orang di Vilcabamba tidak makan lebih dari 30 gram protein per hari.

Orang-orang Vilcabamba memiliki sifat moderat yang jarang dimiliki orang Barat. Mereka makan untuk hidup, kita hidup untuk makan - menghormati pengecualian.

Nilai sederhana di musim semi abadi

Orang-orang saling menjaga di Vilcabamba. Mereka berbicara, menikmati kebersamaan satu sama lain, dan bahkan tidak mengatur urusan mereka melalui email atau telepon genggam. Mereka banyak tertawa, kekerasan hampir tidak dikenal, hati mereka didominasi oleh kedamaian alam, yang tidak mengherankan, karena mereka praktis hidup di musim semi abadi. Suhu tahunan rata-rata adalah dua puluh derajat. Buah-buahan diproduksi sepanjang tahun. Surga kecil di bumi.

Kami orang Barat sering menganggap remeh ketika kami sakit. Bukan hal yang aneh bagi dokter untuk memberi tahu bahkan orang yang berusia empat puluh tahun bahwa rasa sakit dan penderitaannya datang seiring bertambahnya usia. Tak seorang pun di Vilcabamba menganggap remeh penyakit - bahkan pada usia sembilan puluh tahun. Bahkan pada usia seratus tahun, postur mereka lurus, tidak botak, giginya utuh.

Kami pikir dunia ini milik anak berusia dua puluh tahun. Seorang anak berusia dua puluh tahun belum mengalami apa pun dengan mereka. Orang muda memperlakukan orang tua dengan hormat, tetapi itu saling menguntungkan. Ini mungkin alasan mengapa tidak ada rumah orang tua (mungkin banyak dari kita telah memperhatikan bahwa ibu dan nenek kita biasanya bukan yang kita inginkan untuk tinggal di sebelah).

Jelas bagi orang-orang Vilcabamba bahwa ada beberapa nilai nyata selain ini. Karena itu saling menjaga jiwa, tidak berbicara kasar, saling menghormati dan semua kehidupan di sekitar mereka.

Kunyah perlahan, umurmu lebih panjang

Kita juga bisa melakukan semua ini. Tidak ada biaya apapun. Anda dapat berubah sekarang, karena tidak ada kata terlambat: populasi sel tubuh kita memperbarui dirinya sendiri setiap tujuh tahun. Kamu menjadi apa yang kamu makan hari ini.

Dan jika kotoran sayuran mentah dan lari maraton di pegunungan membuat Anda takut, dan Anda pikir Anda akan pingsan karena kekurangan energi pada makanan kedua, ingatlah contoh orang Indian Tarahumara di Meksiko. Mereka hidup hanya dari tanaman mentah dan pertandingan sepak bola mereka tidak berlangsung selama satu setengah jam - mereka bermain sepak bola selama 24-48 jam tanpa gangguan, kemudian setelah pertandingan mereka bersenang-senang dan banyak menari. Mereka juga tidak khawatir tentang penuaan, karena pelari terbaik mereka benar-benar menjadi bugar sekitar usia 60 tahun.

Jadi solusinya ada di tangan kita, tinggal kita jalani saja. Kunyah perlahan, Anda hidup lebih lama! Bersikap baik, perhatikan orang lain dan lakukan semua ini dengan diri Anda sendiri! Bergerak, bernafas, dan hormati kehidupan! Bekerja dan cintai apa yang Anda lakukan! Di antara banyak hal lainnya, inilah pesan Vilcabamba kepada mereka yang ingin panjang umur, sehat dan bahagia.

Kami melanjutkan

Foto: Csaba Kölcsényi

Mereka juga hidup aneh dan mengejutkan di sini:

Tidak selamanya, tetapi Anda bisa awet muda lebih lama dari yang Anda kira - kami menemukan bagaimana mereka melakukannya di tempat-tempat di mana seorang wanita berusia empat puluh tahun masih dianggap muda dan pria melahirkan anak pada usia tersebut dari sembilan puluh: tempat misterius, metode sederhana. | Pemuda abadi - Tanah 40-an: Lembah Hunza

Direkomendasikan: