Obat hanya memperburuk mabuk

Daftar Isi:

Obat hanya memperburuk mabuk
Obat hanya memperburuk mabuk
Anonim
baris 2
baris 2

Jika mabuk Tahun Baru parah meskipun tips minum Malam Tahun Baru kami, teh jahe, sup ayam, dan olahraga ringan akan membantu - kopi dan obat-obatan adalah yang terburuk saat ini. Tips layanan masyarakat ahli diet kami berlanjut.

artikel-jenis-independen
artikel-jenis-independen

Sebagai pendahuluan artikel kami, kami menjelaskan cara mencegah mabuk. Kiat kami termasuk makan pizza, salad Prancis, atau makanan berlemak lainnya sebelum memanggang, minum perlahan, tidak menambahkan sampanye ke Mojito, dan perlu diingat bahwa wanita memiliki toleransi yang lebih rendah terhadap alkohol.

Jika hari berikutnya telah tiba, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah meminumnya di pagi hari untuk mengurangi keluhan Anda. Demi kesehatan hati dan regenerasi yang lebih cepat, jangan minum segelas lagi, untuk menghindari dehidrasi akibat alkohol, perbanyak minum air putih, air mineral, jus buah, sehingga bisa menghindari atau meringankan sakit kepala. Gula buah (fruktosa) yang ditemukan dalam jus buah juga membantu hati Anda untuk memecah dan mengembalikan kadar gula darah Anda.

Tips kami untuk hari berikutnya

• Jangan mengemudi

Sia-sia Anda merasa segar di pagi hari dan tidak terpengaruh oleh terlalu banyak minuman. Alkohol mempengaruhi kemampuan berkonsentrasi, memperlambat waktu reaksi, dan kurang tidur karena berpesta hanya memperburuk keadaan. Kopi juga tidak cukup membuat Anda sadar, itu hanya membuat tubuh Anda percaya bahwa itu hidup dan beristirahat. Lebih baik tidur sebelum Anda pergi. Selain itu, kandungan asamnya hanya dapat meningkatkan mulas dan mual. Jika Anda tidak bersenang-senang di pesta tidur, pesanlah taksi (jika memungkinkan setelah Malam Tahun Baru) atau mintalah teman yang pantang untuk membantu Anda pulang. Jika tidak ada, Anda masih dapat memilih transportasi umum.

• Dengan jahe melawan mual

Jika Anda tidak bisa makan atau minum keesokan harinya dan dunia berputar, teh jahe atau rebusan jahe yang baru diparut dapat membantu meredakan mual. Menyeruput sesuatu yang dingin secara perlahan, tentu saja non-alkohol, juga memiliki efek yang baik.

• Menu pelepas perut

Jika Anda bisa makan, awali hari dengan roti panggang atau bubur, dengan cara ini Anda akan menghindari penurunan kadar gula darah yang disebabkan oleh alkohol dan Anda juga akan menenangkan perut yang sedikit sakit. Untuk makan siang, sop ayam yang sudah terbukti dikemas dengan sayuran bisa menjadi solusinya. Dan di malam hari, atur beberapa kubis atau makanan nabati lainnya, ini juga akan melegakan perut. Tentu saja, alih-alih kubis isi yang tidak terlalu diet, sajikan dengan direbus dalam sup, dikukus atau dalam bentuk salad.

• Olahraga membantu

Anda akan lebih cepat pulih dari kesengsaraan kucing jika, setelah istirahat yang cukup, Anda memasukkan beberapa latihan fisik untuk hari setelah bersenang-senang, sehingga fungsi jantung dan sirkulasi darah Anda yang segar juga akan sejalan untuk pembersihan.

Penulis adalah ahli gizi

tautan jenis artikel
tautan jenis artikel

Jangan menambahkan sampanye ke mojito Anda - Tips untuk mabuk

Selama Malam Tahun Baru, sulit untuk menghindari konsumsi alkohol dalam jumlah besar, dan wanita dapat mengatasinya lebih buruk - ahli diet kami telah mengumpulkan tips tentang cara mencegah penyakit Tahun Baru sebagai layanan publik.

Direkomendasikan: