Daripada memukuli seorang anak, seorang ibu bermeditasi seperti burung unta

Daripada memukuli seorang anak, seorang ibu bermeditasi seperti burung unta
Daripada memukuli seorang anak, seorang ibu bermeditasi seperti burung unta
Anonim
Gambar
Gambar

Hal pertama dan terpenting dalam mengobati histeria adalah mengembangkan berbagai teknik agar diri kita tetap tenang.

Kita semua tahu situasinya: anak itu merengek tentang sesuatu sepanjang hari, kita menjadi semakin lelah, dan sebagai upaya terakhir kita tidak punya pilihan selain menampar pantat anak yang bau itu dan/atau meneriakkan kepalanya.

Tapi kita semua tahu itu tidak baik untuk kita semua. Jadi ibu, beberapa pernapasan yoga!

Tips perawatan sejarah dari Induk Burung.

1. Kepala di pasir, bantal - atau metode burung unta

Ketika Csongor masih bayi kecil dan saya hanya bisa eksis dalam mode zombie karena kurang tidur, saya mengembangkan hal ini dengan sempurna. Saya harus melepaskan ketegangan di suatu tempat, tetapi saya tidak bermaksud menakut-nakuti si kecil atau si besar, yang mungkin tidak melakukan kejahatan keji, tetapi hanya ingin mendapatkan sedikit lebih banyak dari ibu.

Metodenya terdiri dari itu setelah menempatkan anak-anak di tempat yang aman - tempat tidur bayi untuk anak kecil, kamar tahan anak dengan jeruji untuk yang besar -, Anda menyeret mereka ke kamar mandi dengan bantal kecil dan berteriak keras ke mereka untuk isi hati Anda. JADILAH BESAR TAPI! Jika Anda merasa dapat mentolerir histeris selama 20 menit berikutnya, cuci muka dan kembali ke kamar Anda. Jika Anda belum siap untuk melakukan itu, setidaknya tunggu dan berteriak sekali lagi. Versi alternatifnya adalah karung tinju atau bantal sofa. Lebih baik bagi anak itu sendirian selama tiga menit daripada berada di sana bersamanya benar-benar ketakutan.

2. Udara besar - kakao

Nah, metode ini tidak menguntungkan bagi ibu yang mencoba menurunkan berat badan. Ketika anak histeris, merengek, merengek, menempatkan dia ke tempat yang aman, perlahan-lahan berjalan ke dapur dan membuat cokelat (atau teh yang enak), tambahkan satu atau dua batang cokelat atau makanan lezat, tetapi bisa juga buah. Pastikan Anda mengetahui setiap detail pembuatan teh atau kakao. Saat Anda mengeluarkan kotak dari lemari, saat Anda memasukkan sendok ke dalam cangkir, seolah-olah semuanya adalah upacara minum teh Jepang, setiap momen harus begitu tepat dan sadar. Sementara itu - "Telinga Lama tertutup!" - yaitu jangan biarkan suara histerisnya mencapai Anda, singkirkan dia dari upacara ini. Saat kamu merasa tenang, kembalilah tersenyum.

3. Pernapasan yoga - meditasi

Setelah menempatkan orang-orang ke tempat yang aman, Anda pergi ke ruangan lain, untuk pemain tingkat lanjut itu bisa menjadi ruangan yang sama di mana masalah terjadi. Anda duduk dengan nyaman dalam posisi lotus atau Turki, tergantung mana yang tepat untuk Anda, dan hembuskan dan tarik napas. Lebih lambat dan lebih dalam. Ketika napas Anda cukup tenang, Anda membayangkan histeria di depan Anda - itu akan muncul dalam beberapa bentuk - Anda secara mental membungkusnya dan menyimpannya di laci. Buang napas, tarik napas, perlahan Anda kembali. Anda juga bisa pergi untuk mengobati histeria. Ketika saya menggunakan ini untuk pertama kalinya di depan anak-anak, dua sangat terkejut bahwa dia melihat dengan mulut terbuka apa yang terjadi pada ibu dan segera menjadi tenang, tersenyum pada mereka dan saya tidak akan membiarkan mereka membuat saya marah. Ini mengingatkan saya: jangan pernah bersemangat jika anak mulai berteriak di depan umum, maka masalah terbesar adalah ibu ditakuti oleh orang banyak, dengan cara mereka memandangnya dengan tidak setuju, dengan, mengganggu keharmonisan orang lain dan mencoba untuk keluar dari situasi sesegera mungkin dengan menyeret anak. Tidak! Jangan biarkan orang banyak menekan Anda, pikirkan salah satu dari daftar di atas atau metode menenangkan Anda sendiri. Setelah menghirup udara segar, perlahan-lahan mulailah menenangkan anak (Anda dapat membaca ide saya tentang ini di posting kedua saya).

Contoh saya sendiri: Kelas anak-anak IKEA. dua mulai melolong tanpa sadar karena dia benar-benar ingin memiliki kuda nil bermerek Stötta atau Lükke, dan saya bersikeras bahwa kita tidak membutuhkan hal seperti itu. Karena dia tidak ingin tenang dengan cara apa pun, memelukku erat-erat - agar dia tidak menyakitiku dan/atau dirinya sendiri -, aku berjalan menuju kamar ibu-bayi sambil tersenyum, menyenandungkan lagu anak-anak favorit untuknya atau hal lain yang terlintas dalam pikiran. Dengan begitu, sesampainya di tempat tujuan, biasanya saya cukup tenang agar tidak terlalu heboh dengan banyaknya tatapan mata dan mata yang sayu dan saya bisa menyelesaikan masalah sedemikian rupa sehingga tidak ada ketenangan pikiran maupun perasaan kita. kesehatan fisik kita rusak

Ketika kamu mencoba menenangkan diri, itu juga memikirkan mengapa mereka bisa sangat membuatnya kesal. Sebagian besar waktu, alasannya sederhana - karena Anda belum makan atau tidur cukup hari ini. Oleh karena itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah makan sesuatu atau saat tidur siang, "Tinggalkan pakaian yang bengkak untuk orang lain" dan berbaring di sebelahnya.

Sekali lagi: yang terpenting bisa tetap tenang saat mereka histeris.

motherbird

Direkomendasikan: