Tujuh hampir berita tentang obesitas

Daftar Isi:

Tujuh hampir berita tentang obesitas
Tujuh hampir berita tentang obesitas
Anonim

Kongres Ilmu Obesitas Eropa ke-20 akan diadakan di Liverpool antara tanggal dua belas dan lima belas Mei. Tahun ini lagi, banyak peneliti berkumpul untuk berbagi hasil mereka dengan profesi dan dunia. Kami telah memilih beberapa yang lebih menarik. Detail setelah klik!

1. Orang dengan bentuk buah pir hidup 10 tahun lebih lama

Wanita berusia 30 tahun yang memiliki pinggang tipis dan pantat bulat dapat hidup hingga 9 setengah tahun lebih lama daripada mereka yang sebagian besar menonjol di perut, yaitu memiliki bentuk apel, tulis Daily Mail. Dr Margaret Ashwell, mantan penasihat pemerintah, telah memperingatkan sebelumnya bahwa bentuk buah pir menekan apel, tetapi sekarang kita juga dapat menghitung harapan hidup siapa. Pertama, ukur ukuran dan tinggi pinggang, lalu bagi yang pertama dengan yang terakhir. Jika rasionya di bawah 0,4, maka kita terlalu kurus, jika antara 0,4 dan 0,5, maka kita dianggap buah pir, jika antara 0,51 dan 0,6, maka apel, artinya, ada baiknya menurunkan sedikit berat badan, tetapi tidak perlu, jika rasionya lebih tinggi dari ini, maka tidak ada dongeng, Anda harus menyingkirkan lemak perut. "Jika lingkar pinggang kita kurang dari setengah tinggi badan kita, kita dapat meningkatkan umur kita. Ini berlaku untuk semua orang di dunia, apa pun satuan pengukurannya, sentimeter, inci, mil. Sesederhana itu," kata Ashwell sebelumnya. Dan apa artinya itu dalam beberapa tahun? Jika seorang wanita berusia 30 tahun mendapat 0,6, dia akan hidup 1,5 tahun lebih sedikit dari pasangannya dengan rasio 0,5, jika angka ini 0,7, dia akan kehilangan hampir lima tahun, dan jika 0,8, maka hampir sepuluh. Untuk pria, angka ini bahkan lebih tinggi.

2. Pria bisa menurunkan berat badan lebih cepat

stok rana 110803001
stok rana 110803001

Organisasi bernama Slimming World melacak penurunan berat badan 1,3 juta pelaku diet, dan sementara wanita kehilangan 3,2 kilogram, pria kehilangan rata-rata 6,8 kilogram dalam waktu yang sama, menurut Daily Mail. Menurut Mike Lean, pakar kelebihan berat badan di University of Glasgow, ini sebagian karena pria lebih berorientasi pada tujuan dalam hal menurunkan berat badan. Tentu saja, mereka, misalnya, menghadiri pertemuan penurunan berat badan jauh lebih rajin daripada wanita. "Klub pelangsing adalah wilayah wanita. Jika seorang pria memutuskan untuk bergabung dengan klub seperti itu, dia harus termotivasi," kata Dr. Jacquie Lavin, salah satu ahli di Slimming World. Omong-omong, hanya setiap 20 pelaku diet di organisasi itu adalah laki-laki.

Menurut para peneliti, juga merupakan aspek yang tidak dapat diabaikan bahwa mayoritas pria yang kehilangan berat badan adalah perawan diet, dan pelaku diet putaran pertama selalu lebih sukses daripada mereka yang terus-menerus menghitung kalori. Belum lagi metabolisme pria jauh lebih cepat. Tentu saja, perbedaannya sebagian dapat ditelusuri kembali ke fakta bahwa pria jauh lebih gemuk ketika mereka memulai program penurunan berat badan, dan lebih mudah untuk menurunkan berat badan dari berat yang lebih berat. Tentu saja, tidak dapat disangkal bahwa mereka kehilangan persentase yang jauh lebih besar dari berat badan mereka daripada rekan-rekan wanita mereka.

3. Aplikasi yang sangat membantu

Saat ini, tampaknya kita hampir tidak bisa bernapas tanpa aplikasi ponsel cerdas, tapi tidak apa-apa, karena Inggris seharusnya mengembangkan aplikasi yang benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan. Caranya adalah sebagai berikut: sebelum makan, Anda harus memotret apa yang ada di piring, lalu setelah selesai, Anda harus menjawab beberapa pertanyaan (Apakah Anda sudah makan semuanya? Apakah Anda kenyang?), dan sebelum makan berikutnya, Anda harus memperhatikan apa yang sudah Anda makan hari itu. Selain itu, aplikasinya ketat, mengingatkan pengguna melalui SMS untuk menghadapi konsumsi mereka untuk hari itu jika mereka tidak melakukannya sendiri. Apakah itu bodoh? Tidak secara langsung.

Para peneliti memeriksa 12 orang yang kelebihan berat badan dan obesitas selama 4 minggu. Subjek uji setiap hari kira-kira. mereka menggunakan aplikasi lima kali, mendokumentasikan makanan 2,7 kali, dan kehilangan rata-rata 1,5 kilo selama satu bulan. Menurut Eric Robinson, hasilnya juga sangat menjanjikan, karena subjek dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat, tanpa mendapat saran diet khusus atau harus berolahraga. Menurut pengamatan mereka, ada baiknya menghilangkan gangguan saat makan yang mengalihkan perhatian kita dari makan (seperti menonton televisi atau menggunakan komputer), karena jika tidak, kita makan 50 persen lebih banyak, lapor Sky News.

4. Sarapan kerajaan hanya menyakitkan

stok rana 62264701
stok rana 62264701

Sarapan adalah makanan yang sangat penting, jadi tidak masalah apa dan berapa banyak yang kita makan. Hannah Lewis, seorang mahasiswa PhD di University of Cambridge, meneliti kebiasaan makan 33 orang obesitas dan kelebihan berat badan, dan ditemukan bahwa mereka yang makan dalam porsi kecil di pagi hari tidak ingin mengganti apa yang tersisa dari sarapan. selama sisa hari itu. Agar hasil yang diperoleh seakurat mungkin, para peserta survei tidak tahu tentang apa penelitian itu, juga tidak tahu apakah mereka menerimanya dari sarapan dengan kandungan kalori yang lebih rendah atau lebih tinggi. Para peneliti selalu bergantian antara 699, 559 dan 419 porsi kalori, tetapi ini tidak mempengaruhi seberapa banyak subjek makan selama sisa hari itu: tidak termasuk sarapan, asupan kalori harian biasanya antara 1.762 dan 1.772 kalori, yang bukan merupakan perbedaan besar.. Dengan kata lain, Anda bisa mendapatkan keuntungan serius segera saat sarapan jika Anda ingin menurunkan berat badan. Menurut Lewis, tentu saja, tidak perlu menarik kesimpulan yang terlalu jauh, tes yang lebih menyeluruh masih diperlukan, tetapi hasilnya tentu menggembirakan - lapor medpagetoday.com.

5. Tidak ada yang memperhatikan anak kurus

Peneliti Universitas Essex Dr. Gavin Sandercock juga menarik perhatian pada fakta yang mengkhawatirkan. Menurutnya, kekurangan berat badan jauh lebih berbahaya bagi kesehatan daripada kelebihan berat badan. Selain itu, anak dengan masalah seperti itu menerima perhatian yang kurang dari yang diperlukan, karena semuanya berkisar pada masalah yang disebabkan oleh kelebihan berat badan. Sandercock dan rekan-rekannya memeriksa total 10.000 anak antara usia 9 dan 16 tahun, dan berdasarkan ringkasan hasil, 6 persen dari mereka dianggap kurus (rasio ini adalah 6,4 persen untuk anak perempuan dan 5,5 persen untuk anak laki-laki). Menurut para ahli, penyebab fenomena ini adalah ketakutan akan obesitas, kenaikan harga pangan, dan olahraga yang terlalu sedikit, dan akan sangat membantu jika dokter keluarga cukup siap dan dapat memberikan bantuan profesional kepada keluarga.

6. Obesitas menyebabkan demensia dan biayanya banyak

Menurut penelitian yang melibatkan 8.500 kembar Swedia, kelebihan berat badan juga meningkatkan risiko demensia di usia tua. Subjek dengan BMI di atas 30 memiliki peningkatan empat kali lipat dalam risiko demensia, dan mereka yang memiliki BMI antara 25 dan 30 memiliki risiko 71 persen lebih tinggi. Forum Kesehatan Inggris juga telah menghitung apa artinya ini bagi Inggris, dapat dibaca di situs web BBC. Jika proporsi laki-laki obesitas meningkat dari saat ini 24 persen menjadi 46 persen, dan untuk wanita itu 31, bukan 26, maka di antara 100.000 orang di atas usia 65, tidak akan ada 4.894 pasien demensia, tetapi 6.662. Menurut Jessica Smith, seorang karyawan Alzheimer's Society, inilah mengapa penting juga untuk menjaga berat badan kita dan berolahraga secara teratur bahkan di usia tua.

7. Minyak ikan melindungi otak dari hamburger

Menurut sebuah studi oleh University of Liverpool, minyak ikan membantu mengurangi efek berbahaya dari makanan cepat saji pada otak. “Ada banyak faktor yang mempengaruhi berat badan, dan yang paling penting adalah nutrisi yang Anda konsumsi. Gula halus atau lemak jenuh dalam makanan cepat saji menyebabkan obesitas, mengganggu metabolisme dan mempengaruhi fungsi otak. Menurut beberapa penelitian, proses negatif ini dapat dibalik dan bahkan dilindungi oleh asam lemak omega-3, kata Dr. Lucy Pickavance, Rekan Universitas. Dia dan rekan-rekannya mencoba mencari tahu apakah, menurut literatur, asam lemak ini dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan merangsang proses otak tertentu. Menurut penelitian, ketika seseorang makan makanan tinggi asam lemak omega-3, hormon yang dilepaskan setelah makan dan dimaksudkan untuk melindungi neuron dari efek berbahaya dan merangsang pertumbuhannya tidak dapat masuk ke otak karena bahan yang diberikan. Menurut percobaan pada hewan, asam lemak omega-3 menghilangkan efek berbahaya dari zat ini.

Direkomendasikan: