Anonim

Kemarahan dan Kepercayaan

Apa yang menyebabkan semua kemarahan publik ini? Dulu tidak bisa diterima untuk pergi ke tempat yang menakutkan, terutama di depan rekan kerja atau teman. Melakukan hal itu akan merusak kredibilitas seseorang. Sekarang, sebagian karena anonimitas yang dirasakan dari media sosial, kami telah mereset Overton Window pada apa yang tidak dapat diterima - dan sebagai hasilnya kami melukai diri sendiri, karena semua kemarahan ini sebenarnya dapat mengubah cara fungsi otak, serta jantung, sistem kekebalan, tekanan darah, dan paru-paru. Ketika kita merasa terserang, bagian dari otak kita yang disebut amigdala membanjiri tubuh kita dengan bahan kimia yang mempersiapkan kita untuk berkelahi. Ledakan marah terasa seperti serangan, jadi kami merespons secara defensif, yang dari sisi lain sangat mirip serangan. Pada orang sehat, korteks prefrontal mencegah kita untuk mengayunkan pria di sebelah kita (atau paling tidak mengatakan kepadanya dengan tepat apa yang kita pikirkan tentang dia dan pendapatnya). Namun akhir-akhir ini, sistem itu tampaknya rusak. Kita menjadi lebih marah sementara secara bersamaan merasakan lebih sedikit penghalang tentang mengambil ayunan metaforis atau literal pada pria di sebelah kita.

Jadi bagaimana kita menghentikannya?

Bertahun-tahun yang lalu, saya menjadi bagian dari percakapan penetapan norma dengan kelompok dari Inisiatif Reformasi Sekolah. Saya akui bahwa saya hanya sekitar 75 persen mengetahui apa yang sedang terjadi, (mungkin karena saya berdebat dengan seseorang di Facebook), setidaknya sampai saya mendengar kontribusi tak terduga untuk harapan yang kami usulkan:

"Anggaplah niat positif."

Saya dibuat agak pendek oleh setiap kata dalam pernyataan itu. Pertama-tama, kita tahu bahwa asumsi umumnya adalah ide yang buruk. Kedua, saya tidak tahu dari mana orang-orang ini berasal, secara geografis atau pedagogis. Bagaimana saya bisa menjamin tingkat kepositifan mereka? Apakah saya sebelumnya setuju dengan semua yang mereka katakan? Bagaimana jika saya ingin mendorong kembali? Apakah saya melepaskan hak itu? Bagaimana saya bisa tahu apa yang mereka maksudkan? Sementara saya merenungkan dan tidak terlalu memperhatikan, kelompok itu menyetujui norma-norma, yang berarti saya harus menghabiskan tiga hari berikutnya hidup, bekerja, dan bergulat dengan ide itu - dan saya terus bergulat dengan itu di tahun-tahun berikutnya. sejak.

Asumsi Dasar

Saya sudah tahu bahwa ada kekuatan dalam asumsi, tetapi saya belajar banyak tentang apa yang terjadi ketika Anda bersikeras memegang niat positif, dan saya belajar tentang bagaimana mencapainya. Sebagai bagian dari prosesnya yang disebut "The Work, " Byron Katie menyarankan agar kami mengajukan empat pertanyaan (PDF) yang menurut saya sangat berguna:

  1. Apakah itu benar (Ya atau tidak. Jika tidak, pindah ke 3.)
  2. Dapatkah Anda benar - benar tahu bahwa itu benar? (Ya atau tidak.)
  3. Bagaimana Anda bereaksi atau apa yang terjadi ketika Anda percaya pikiran itu?
  4. Siapa yang akan Anda tanpa pikiran?

Dengan mengambil waktu (dan jeda dan menarik napas dalam) untuk bertanya pada diri sendiri, "Benarkah orang ini keluar untuk melakukan apa yang saya asumsikan (menghancurkan sekolah saya, merendahkan praktik saya, mengabaikan ide-ide saya)? Apakah saya benar - benar tahu bahwa ini benar? Maksud saya, sungguh, bagaimana saya tahu? ", saya memiliki kesempatan untuk mengenali apa yang dilakukan oleh kepercayaan yang dipikirkan oleh saya - energi beracun dan rasa sakit daripada dorongan kreatif dan generatif untuk melakukan sesuatu yang baru. Pertanyaan terakhir adalah yang sulit: "Siapa yang akan Anda tanpa pikiran itu?" Dengan kata lain, bagaimana jika cerita yang saya ceritakan sendiri itu tidak benar? Bagaimana jika asumsi mendasar bahwa orang lain dengan sengaja mencoba untuk menyakiti atau menghancurkan sama sekali tidak benar? Bagaimana jika sebaliknya yang benar, bahwa "orang lain" ini sebenarnya mencari solusi yang sama seperti saya, hanya melalui jalur yang berbeda? Bagaimana jika kita berada di tim yang sama?