Anonim

Penelitian yang dipimpin oleh psikolog Veronika Job di University of Zurich dan yang lainnya menjelaskan tentang kemauan keras dan keyakinan seseorang tentang hal itu. Ayub menemukan bahwa jika orang percaya bahwa tekad mereka terbatas - dan mereka memiliki jumlah tertentu yang akan habis - itu akan berdampak pada kinerja mereka, terutama ketika mereka merasa di bawah tekanan.

Penelitian mereka didasarkan pada "teori terbatas" dari tekad, di mana beberapa orang percaya itu terbatas dan perlu diisi ulang. Namun, yang lain percaya sebaliknya - bahwa tekad tidak terbatas dan mereka dapat mengaktifkannya jika mereka mau.

Para psikolog secara konvensional berpikir bahwa orang-orang yang berpikir bahwa tekad mereka terbatas dapat menjadi lebih produktif dengan melestarikan energi mereka dan menjadi selektif dalam cara mereka mengatur sendiri perilaku mereka. Ada juga kepercayaan bahwa asupan glukosa dapat dengan cepat mengembalikan keyakinan seseorang bahwa mereka dapat terus berjalan, dan bahwa berkurangnya fokus terutama merupakan produk dari kelelahan.

Penelitian Ayub telah membalikkan kedua asumsi ini. Dalam studinya, siswa dengan tuntutan kursus yang meningkat yang berpikir kemauan mereka terbatas lebih ditunda, makan lebih banyak junk food dan melaporkan pengeluaran yang berlebihan dibandingkan dengan siswa yang berpikir mereka tidak memiliki batasan pada kemauan mereka.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa siswa yang percaya tidak ada batasan untuk kemauan mereka diuntungkan dari keadaan yang lebih menuntut. Siswa-siswa ini tampaknya memiliki kinerja yang lebih baik ketika harus mengerjakan beberapa tugas karena berdekatan. Tampaknya mereka menanggapi tekanan yang meningkat dengan keterlibatan yang lebih besar, sedangkan mereka yang berpikir bahwa tekad mereka terbatas ternyata lebih sulit untuk tetap fokus pada tugas dan mengelola studi independen mereka secara efektif ketika tuntutan meningkat. Bukti menunjukkan bahwa perbedaan ini tidak dipengaruhi oleh kemampuan akademik.

Penelitian lain menunjukkan bahwa orang dewasa yang bekerja menderita konsekuensi negatif yang sama karena memegang teori kemauan terbatas dan bahwa ini juga menghasilkan kesejahteraan subjektif yang lebih rendah. Tampaknya orang-orang ini tidak berusaha keras untuk mencapai tujuan pribadi mereka sendiri - yang akan menyarankan mereka lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki "grit".

Grit dan Self-Regulation

Grit berhubungan dengan kemampuan seseorang untuk mengambil kepemilikan atas suatu tujuan dan berusaha untuk mencapai itu, bahkan ketika kesulitan dan kemunduran terjadi. Ini terkait dengan apa yang disebut "kontrol kognitif", atau "pengaturan diri", kapasitas untuk tetap fokus di tempat yang Anda inginkan.

Ada bukti bahwa bagian otak yang sama yang digunakan dalam perilaku pengaturan diri juga digunakan untuk mengelola emosi yang berbahaya. Jadi, semakin grit yang dimiliki seseorang, semakin besar kemungkinan mereka akan mampu mengelola emosi frustrasi, keputusasaan, dan amarah yang dapat membanjiri pikiran seseorang.

Banyak penelitian tentang grit berkaitan dengan mengidentifikasi karakteristiknya dan mempelajari hubungannya dengan kinerja - baik secara akademis maupun di tempat kerja. Psikolog Amerika Angela Lee Duckworth telah menunjukkan bagaimana grit adalah prediktor efektif untuk pencapaian akademik yang kuat, kinerja yang sukses di tempat kerja, dan bahwa orang-orang dengan grit lebih kecil kemungkinannya untuk keluar dari pengajaran dan pelatihan militer.

Yang kurang dipahami adalah bagaimana membantu orang-orang yang berpikir bahwa mereka memiliki tekad yang terbatas untuk berubah - dan membantu mereka yang tingkat gritnya rendah menjadi lebih berpasir.

Butuh waktu agar grit seseorang berubah secara positif. Mengembangkan pendekatan lain untuk pembelajaran sangat membantu. Penelitian yang saya simpulkan di beberapa sekolah juga menunjukkan bahwa nilai-nilai organisasi dan etos sekolah tampaknya berkontribusi pada bagaimana anak-anak melakukan pendekatan pembelajaran dan mengembangkan rasa keagenan dalam studi mereka.

Semakin kita mulai melihat bahwa kita dapat belajar secara efektif dan percaya bahwa upaya dan stamina kita tidak akan habis, semakin kita mengembangkan ketahanan dalam menghadapi tantangan.

Salah satu alasan kita perlu mempertimbangkan semua pendekatan yang berbeda untuk belajar bersama adalah karena tujuan memiliki kaitan erat dengan perkembangan mereka. Orang yang memiliki tujuan jangka panjang yang lebih jelas dan aspirasi positif untuk masa depan lebih baik dalam meningkatkan ketahanan.

Penelitian terbaru tentang kemauan membantu menunjukkan bahwa kita tidak perlu dan tidak boleh menyerah pada batasan yang ditentukan sendiri. Ini bukan untuk mengatakan kita tidak bisa istirahat selama pekerjaan yang sibuk atau masa belajar. Tapi itu bukan karena kita sudah kehabisan atau menghabiskan kekuatan kita untuk fokus dan mencapai. Cara terbaik untuk tetap terlibat dan meningkatkan rasa kesejahteraan kita adalah dengan mengingat tujuan yang menginspirasi kita dan sumber daya kita yang tidak ada habisnya untuk mencapainya.

Referensi

1)

2)

3)

4)

5)

6)

7)

8)

9)